Une campagne de sensibilisation mondiale visant à accroître la prise de conscience de l'importance des reins.
La Journée mondiale du rein a lieu chaque année. Des centaines d’évènements sont organisés dans le monde entier. Tout cela dans le but de sensibiliser un maximum de monde. Sensibiliser à la prévention, aux facteurs de risque ainsi qu’aux conditions de vie lorsqu’on souffre d’une maladie rénale. Nous faisons cela parce que nous souhaitons des soins de santé rénale accessibles à tous.Réduisez les chances de développer une maladie rénale en suivant ces 8 règles d'or
- Restez en forme, soyez actifs
- Contrôlez régulièrement le taux de sucre de votre sang
- Surveillez votre tension artérielle
- Mangez sainement et contrôlez votre poids
- Maintenez une consommation de liquide saine
- Ne fumez pas
- Evitez de prendre régulièrement des médicaments en vente libre
- Faites vérifier vos reins si vous avez un ou plusieurs facteurs de risque
Pour préserver vos reins c'est possible il faut :
- Boire assez d'eau soit 1.5 à 2 litres/j.
- Prélever votre pression artérielle et régulièrement votre taux de sucre dans le sang
- Arrêter de fumer
- Réduisez votre consommation de sel et de sucre
- Pratiquer au moins 30 minutes d'exercice physique par jour
- Mangez sainement et éviter le surpoids et l'obésité (pas trop de viande rouge et de graisse d'origine animal)
- Eviter l'automédication surtout les anti-inflammatoires
- Ne pas retarder l'envie d'uriner
- Contrôlez l'état de vos reins si vous êtes sujet à risque (diabète, hypertendu, obèse, fumeur, personne ayant des antécédents de maladies liées aux reins, plus de 50 ans d'âges.
Conseils :
- Check-up portant sur les mesures de détection précoce pour toute personne bien portante, surtout
- Chez les personnes cibles.
- Consulter un médecin et si possible spécialiste en cas d'albuminurie, hématurie
- Hypertension artérielle.